Alimentos que devem ser evitados durante a gravidez

A alimentação saudável durante a gravidez é essencial para a saúde da mulher e consequentemente para o bom desenvolvimento do bebê. Dê preferência a alimentos nutritivos e a um cardápio balanceado com vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras saudáveis e proteínas. Agora é a hora de comer frutas, legumes e verduras.

Fique atenta quanto aos alimentos que podem causar problemas. A lista de alimentos proibidos na gravidez deve ser indicada pelo obstetra e pode variar de mulher para mulher (e de obstetra para obstetra), mas existem alimentos que devem ser evitados pelas gestantes em geral. Saiba alguns dos principais:

– Carne mal passada

– Ovos crus

– Leites e queijos não pasteurizados

– Peixes e mariscos

– Cafeína

– Adoçantes artificiais

Para as novas mamães, lembre-se de ser sempre orientada por um obstetra bem referenciado. Um bom acompanhamento pré-natal é a certeza de uma gravidez com tranquilidade.

Publicado por adm na categoria Dicas no dia outubro 19th, 2011.

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