Como incentivar o seu filho à prática de atividades físicas

janeiro 10th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Esportes, Sa√ļde No Comments »

Praticando esportes o seu filho fica longe das drogas, desenvolve mais a inteligência, tem memória afiada e evita a obesidade. Sem contar que o convívio com outras crianças faz com que se perca a timidez e ganhe mais autoconfiança. Mas como incentivar o seu filho à prática de atividades físicas?

Como incentivar o seu filho à prática de atividades físicas

Confira aqui algumas dicas para ajudar o seu pequeno:

  • Nunca pressione o seu filho a praticar qualquer esporte, pelo contr√°rio, incentive-o e acompanhe de perto;
  • Deixe que ele escolha qual atividade f√≠sica deseja fazer, se n√£o der certo, √© s√≥ mudar a modalidade depois. √Č muito importante que a crian√ßa fa√ßa o que ela gosta e n√£o o que os pais gostam, pois isso poder√° prejudicar no desenvolvimento dele;
  • Se ele desejar faltar em algum treino, deixe-o, o importante √© que seja prazeroso e n√£o uma obriga√ß√£o;
  • Caminhar tamb√©m √© uma atividade f√≠sica e que pode ser feita com voc√™ e seu filho.

Lembre-se sempre de que a atividade f√≠sica √© muito importante para o seu filho, por√©m o foco n√£o √© torna-lo um ‚Äúcraque‚ÄĚ e sim cuidar da sa√ļde dele. Atrav√©s dos esportes o seu filho se torna menos individualista, aumenta o respeito pelas outras pessoas, canaliza o excesso de impulsividade e energia, estimula a seguir regras e a ser mais respons√°vel e ainda ajuda no seu crescimento.

Essas são algumas dicas de como incentivar o seu filho à prática de atividades físicas. O importante é lembrar que com o esporte o caráter se torna mais forte, além de deixar as pessoas mais felizes, saudáveis e dispostas a encarar a vida com todos os desafios que aparecem.

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Exercícios físicos no inverno

janeiro 8th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Esportes, Sa√ļde No Comments »

Sabemos que com a chegada do inverno as pessoas tendem a diminuir a sua freq√ľ√™ncia em academias, por√©m, o ideal √© que se aproveite mais desta esta√ß√£o para entrar na pr√≥xima com um corpo bem apresent√°vel. Mas todo cuidado √© pouco, exerc√≠cios f√≠sicos no inverno aumenta o risco de les√Ķes.

Exercícios físicos no inverno

Para se evitar ricos a sua sa√ļde, √© preciso fazer um bom aquecimento antes de iniciar qualquer exerc√≠cio. Ele √© essencial para lubrificar as articula√ß√Ķes e tamb√©m aumentar a temperatura corporal, prevenindo assim, o risco a qualquer les√£o.

Mas não é somente o aquecimento que é importante para os exercícios físicos no inverno. Você deve tomar muita água antes, durante e depois das atividades, isso porque o seu organismo precisa de hidratação também no inverno. As roupas deverão te manter aquecido, mas devem ser confortáveis e leves para que não prejudiquem seus movimentos.

N√£o existe uma atividade f√≠sica mais indicada para essa esta√ß√£o, o que se deve levar em conta √© a adapta√ß√£o do seu corpo quanto √†s fun√ß√Ķes clim√°ticas. Por exemplo, a nata√ß√£o, se n√£o for praticada em uma piscina aquecida, o atleta n√£o consegue tirar um bom proveito. Outro exemplo √© a corrida, pois se n√£o levar em considera√ß√£o o clima, a temperatura do corpo e do ambiente poder√£o sofrer um choque durante a atividade.

Tenha um acompanhamento profissional durante os exercícios físicos no inverno, assim, você terá um ótimo rendimento.

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Tabela de Jogos da Copa das Confedera√ß√Ķes 2013

dezembro 1st, 2012 Alex Posted in Copa do Mundo, Esportes, Futebol, Not√≠cias No Comments »

Hoje dia 1¬į de Dezembro, foi realizado o sorteio do calend√°rio de jogos da Copa das Confedera√ß√Ķes de 2013 em S√£o Paulo, onde foi definido os grupos que ir√£o participar do torneio.

Os países que irão participar do torneio somam um total de oito (8), e são eles:

Brasil (País sede da Copa do Mundo de 2014)
Espanha (Atual campe√£ da Copa do Mundo de Futebol)
México (Campeão Continental)
It√°lia (Campe√£o Continental)
Jap√£o (Campe√£o Continental)
Uruguai (Campe√£o Continental)
Taiti (Campe√£o Continental)
Representante da √Āfrica (que sair√° em fevereiro)

O Brasil está no grupo A junto com Japão, México e Itália. O grupo B é formado pela Espanha, Uruguai, Taiti e Representante da Africa.

A tabela de Jogos que foi definida por sorteio da seguinte forma:

* Grupo A:

РSábado 15/06/2013 РBrasil x Japão Р16h РBrasília
РDomingo 16/06/2013 РItália x México Р16h РRio de Janeiro
РQuarta 19/06/2013 РBrasil x México Р16h РFortaleza
– Quarta 19/06/2013 – Jap√£o x It√°lia – 19h – Recife
– S√°bado 22/06/2013 – Brasil x It√°lia – 16h – Salvador
РSábado 22/06/2013 РJapão x México Р16h РBelo Horizonte

* Grupo B:

– Domingo 16/06/2013 – Espanha x Uruguai – 19h – Recife
– Segunda 17/06/2013 – Taiti x Rep Africa – 16h – Belo Horizonte
– Quinta 20/06/2013 – Espanha x Taiti – 16h – Rio de Janeiro
– Quinta 20/06/2013 – Uruguai x Rep Africa – 19h – Salvador
– Domingo 23/06/2013 – Espanha x Rep Africa – 16h – Fortaleza
– Domingo 23/06/2013 – Uruguai x Taiti – 16h – Recife

A fase final do torneio foi definido da seguinte forma:

* 1¬į Semi final

– Quarta 26/06/2013 – 1¬įA x 2¬įB – 16h – Belo Horizonte

* 2¬į Semi final

– Quinta 27/06/2013 – 1¬įB x 2¬įA – 16h – Fortaleza

* Final

– Domingo 30/06/2013 – 3¬į e 4¬į lugar – 13h – Salvador

1¬į e 2¬į lugar – 19h – Rio de Janeiro

* Cidades escolhidas para sediar o torneio

O primeiro jogo do torneio será disputado pelo Brasil contra o Japão em Brasília no Estádio Nacional, e a descisão deve acontecer no Rio de Janeiro no estádio do Maracanã, que deve estar pronto até o ínicio do Torneio. Os demais jogos ocorrerão nas outras cidades escolhidas para sediar o torneio. São elas: Recife, Belo Horizonte, Salvador e Fortaleza.

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Copa das Confedera√ß√Ķes no Brasil 2013

dezembro 1st, 2012 Alex Posted in Copa do Mundo, Esportes, Futebol 1 Comment »

A “Copa das Confedera√ß√Ķes”, tamb√©m chamada “Ta√ßa das Confedera√ß√Ķes” √© um torneio realizado pela FIFA entre os times nacionais de cada pa√≠s, realizada a cada quatro (4) anos a partir de 2005, no in√≠cio era disputado a cada 2 anos. Os pa√≠ses que participam s√£o os seis campe√Ķes continentais mais o pa√≠s sede e o campe√£o mundial na atualidade, totalizando oito (8) sele√ß√Ķes.

A primeira edi√ß√£o da Copa das Condera√ß√£o foi realizada em 1992 na Ar√°bia Saudita com o nome de Copa Rei Fahd. √Ä partir dos incrementos da terceira edi√ß√£o, o n√ļmero de participantes passou a ser de oito (8) sele√ß√Ķes e passoi a se chamar Copa das Condera√ß√Ķes da FIFA.

No ano de 2001 o torneio foi sediado por dois pa√≠ses, Cor√©ia do Sul e Jap√£o, um teste para a Copa do Mundo de 2002. Da mesma forma foi realizada em Junho de 2005, sediada pela Alemanha, pois no ano seguinte em 2005, sediaria a Copa do Mundo de 2006. √Ä partir da√≠, todas as Copas das Confedera√ß√Ķes passaram a ser realizadas um ano antes da Copa do Mundo. Neste evento a FIFA realiza um teste para analisar toda a estrutura montada para sediar o grande espet√°culo que √© a Copa do Mundo de Futebol.

A pr√≥xima edi√ß√£o √© em 2013, sendo o Brasil o anfitri√£o da Copa das Confedera√ß√Ķes de 2013. Em 2014 a Copa do Mundo ser√° realizada tamb√©m no Brasil

Os países que já vencerão o torneio:

Brasil 3 Títulos (1997, 2005 e 2009)
França 2 Títulos (2001 e 2003)
México 1 Tìtulo (1999)
Dinamarca 1 Título(1995)
Argentina 1 Título (1992)

O Brasil √© o Pa√≠s que tem o maior n√ļmero de partipa√ß√Ķes neste torneio, que al√©m dos tr√™s (3) t√≠tulos, tamb√©m coleciona um segundo lugar e um quarto lugar no total de seis participa√ß√Ķes. √Č importante ressaltar que o Brasil est√° em primeiro lugar no ranking do torneio.

Esperamos um √≥timo espet√°culo na Copa das Confedera√ß√Ķes de 2013 aqui no Brasil, pois o evento ser√° transmitido pelo mundo todo e devemos mostrar o que temos de melhor!

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Gols Mais Bonitos de 2012 ‚Äď Pr√™mio Puskas 2012

novembro 21st, 2012 Tatiane Posted in Esportes, Futebol No Comments »

Quem gosta do futebol arte e acompanha todas as premia√ß√Ķes envolvendo o esporte mais popular do mundo, deve ficar pro dentro do Pr√™mio Puskas. A premia√ß√£o, organizada pela FIFA, tem como intuito eleger o gol mais bonito do ano, dentre todos os campeonatos de futebol que acontecem ao redor do mundo.

Prêmio Puskas 2012

Primeiramente, é realizada uma seleção especializada, para se chegar aos dez gols mais bonitos do ano. Esta seleção é feita por integrantes do Comitê de Futebol da FIFA. Após isso, é aberta uma votação popular, para eleger os três gols mais bonitos dentre os dez, que por sua vez, vão para a votação final.

Em 2012, os brasileiros possuem um motivo à mais para comemorar: dentre os dez gols selecionados para votação, temos um gol do jogador Neymar, atuante pelo Santos Futebol Clube. O gol em questão é o realizado pelo jogador, contra o Internacional, em 7 março de 2012, pela Libertadores.

Confira abaixo os vídeos dos 10 gols mais bonitos de 202, que concorrem ao Prêmio Puskas 2012:

– Eric Hassli
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PNGhOE3XyCg

– Olivia Jimenez
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4DxsvMXy3tY

– Gaston Mealla
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NZrMesZmUtk

– Messi
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DdyJ2eIMfGU

– Neymar
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4N8d6sZyXoY

– Moussa Sow
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dvFZFeFnYrI

– Stoch
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6HTQ-VdQoCM

– Falc√£o Garcia
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zHhbmp80yC4

– Ben Arfa
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wyBiprCxVR0

– Badu
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CH63ym0AyTw

A primeira etapa da vota√ß√£o ‚Äď para escolha dos 3 finalistas ‚Äď vai at√© o dia 29 de novembro. Ap√≥s a escolha, a segunda vota√ß√£o popular, para elei√ß√£o do gol mais bonito de 2012, vai at√© o ia 7 de janeiro de 2013, data em que acontece a festa de gala FIFA Ballon d’Or 2012. Acesse o site oficial do Pr√™mio Puskas 2012 – http://pt.fifa.com/ballondor/puskasaward/index.html – e escolha o seu gol preferido!

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