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Se você anda preocupado com a sua higiene dental e não tem certeza de estar escovando os dentes da forma correta, confira a seguir algumas dicas que lhe auxiliarão como proceder da forma certa.

Lembrando que a higiene bucal é essencial para a saúde do nosso organismo, sendo assim preste bastante atenção nas informações abaixo e ponha as mesmas em prática. Aproveite!

Qual a maneira certa de escovar?
Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:

• Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
• Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
• Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
• Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.

Que tipo de escova dental devo usar? 
A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar. Muitos escolhem a escova elétrica como a melhor alternativa, pois ela limpa com maior facilidade e é particularmente indicada para pessoas que têm dificuldade para higiene bucal ou tem menor destreza manual.

Como escovar os dentes corretamente – passo a passo

Qual a importância do creme dental na escovação?
É importante que você use o creme dental mais adequado para você. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater cáries, gengivite, tártaro, manchas e sensibilidade. Pergunte ao seu dentista qual o tipo de creme dental mais adequado.

Quando devo trocar minha escova dental?
Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.

Normalmente, um adulto que usa fraldas necessita de ajuda para trocar a mesma, sendo assim é importante que estejamos sempre preparados, principalmente se o mesmo estiver acamado. Por tratar-se de um adulto, os riscos são ainda maiores, do que com crianças, uma vez que eles são mais pesados e correm maiores riscos de quedas, entre outros.

Abaixo segue o passo a passo de como trocar fralda de um adulto ou idoso. Siga tudo com muita atenção e tenha paciência com que está recebendo sua ajuda, uma vez que o mesmo não tem culpa de nada e está impossibilitado de executar algumas funções.

Em primeiro lugar, e antes de começar a mudar a fralda deve reunir o material:
- Saco de lixo
- Fralda nova

- Material de higiene

Para começar o utente deve ser colocado no leito. Primeiramente descola-se a fita adesiva da fralda e dobra-se para dentro de forma a que quando for posicionado em lateral essa aba fique por baixo. Posiciona-se delicadamente para esse lado. Descola a outra fita adesiva do lado oposto e após esse procedimento pode retirar a fralda suja por trás.

Antes de colocar uma fralda limpa, deve limpar bem a zona com água e sabão. Deve proceder à higiene dos genitais segundo a técnica correta (já explicado noutro tópico). Depois secar muito bem. Pode colocar um creme hidratante e protetor. Coloca a nova fralda e inverte todo o processo anterior quando retirou a mesma.

A inalação de substâncias como inseticidas, tintas, fumaça e inclusive de drogas podem resultar em uma intoxicação respiratória e além de causar doenças, podem ainda levar a morte. Conheça aqui os sintomas da intoxicação respiratória.

Em vítimas de incêndio, as principais causas de lesões é a inalação de fumaças (causa queimaduras das vias respiratórias, irritação pulmonar e asfixia) e de gases tóxicos.

Os sintomas da intoxicação respiratória são: 

• Falta de ar;
• Tosse;
• Chiado no peito;
• Febre;
• Enjôo;
• Tontura.

No caso de pessoas que estiveram em um incêndio poderão sofrer os sintomas da intoxicação respiratória em até 5 dias depois do incidente. Estas devem ficar atentas ao aparecimento desses sintomas, e se aparecer algum desses, o ideal é não tomar nenhum remédio sem ordens médicas para que eles não fiquem mascarados. Caso a intoxicação não seja tratada a tempo, poderão resultar em uma bronquiolite, pneumonia e outras infecções respiratórias.

Algumas pessoas que não apresentaram nenhum dos sintomas da intoxicação respiratória podem apresentar as conseqüências desta inalação por até três semanas (período que o corpo se recupera).

Com tantas notícias sobre violência e muitos outros perigos que recebemos pela mídia, tanto do Brasil como de outros países, faz com que fiquemos cada vez mais inseguros quanto aos nossos filhos no mundo. Proteção, carinho e muito cuidado é o que podemos oferecer aos nossos pequenos e é a tarefa dos pais. Mas alguns exageram na dose e acabam “sufocando” as crianças, sem que percebam que a superproteção afeta diretamente no desenvolvimento infantil.

Os pais precisam entender que uma criança precisa explorar o mundo ao seu redor. A superproteção acarreta problemas de ordem psicológica, como dificuldade em realizar escolhas, imaturidade, menor estatura e baixa imunidade. Muitos pais exageram tanto nos cuidados com os filhos que impedem que eles pratiquem esportes com medo de acidentes, lesões e até doenças.

A superproteção não permite a uma criança crescer como pessoa, de superar os seus medos, de viver momentos mágicos e de enxergar o mundo com os seus próprios olhos encontrando desafios e descobertas novas. Permita que o seu filho cresça e se desenvolva adequadamente para que não tenha problemas futuros.

O TDAH, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, é uma doença comum na infância. Quando uma criança apresenta um conjunto de sintomas como hiperatividade, quadros de desatenção e impulsividade exagerada, os pais precisam procurar ajuda de um profissional. Mas quais são os sintomas de déficit de atenção?

Entre os sintomas mais comuns estão:

• Distração: as crianças perdem o foco facilmente quando ouvem algum barulho ou vêem movimentação. Algumas parecem estar “avoadas”, pois ficam com os pensamentos longe;
• Falta de atenção: a criança fica muito impaciente quando está fazendo tarefas escolares, por exemplo. Ela não consegue ficar do começo ao fim da tarefa sem se levantar e fazer outras coisas;
• Hiperatividade: participar de atividades calmas é muito difícil para uma criança com TDAH. Geralmente elas preferem brincadeiras de gritar e correr à vontade;
• Desatenção: não conseguem prestar a atenção nas conversas se mostrando sempre distraída. É muito comum os pais terem que repetir várias vezes as regras da casa, pois uma criança com déficit de atenção dificilmente vai se lembrar;
• Perder objetos: a criança perde coisas necessárias para as atividades ou tarefas e muitas vezes ela consegue perder o mesmo objeto;
• Falta de paciência: é muito comum uma criança assim interromper as outras pessoas quando elas estão falando. Elas também são impulsivas e não conseguem esperar por sua vez em filas;
• Impulso: um dos sintomas da TDAH é a impulsividade e explosão. Como não conseguem sequer concluir um pensamento, agem por impulso. Uma brincadeira normalmente acaba em brigas quando tem uma criança com déficit de atenção.