Calcular IMC online

novembro 29th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Sa√ļde No Comments »

Para cada individuo existe um índice de massa corporal, mas muitos não sabem calcular. Alguns sites disponibilizam fórmulas prontas para o cálculo do IMC, mas se você não quiser calcular IMC online e desejar aprender como fazer esse cálculo em qualquer lugar, veja aqui como.

Calcular IMC online

O IMC é um cálculo criado para saber se uma pessoa está abaixo, na média ou acima do peso ideal. Isso pode ajudar a saber o que a pessoa pode fazer para melhorar sua condição física e não ter problemas com o peso. Sem contar que é muito fácil de fazer e pode ser calculado em qualquer lugar.

Como calcular o IMC?

Você precisa saber exatamente o seu peso e sua altura. Então, divida o seu peso pela sua altura x altura: IMC= peso / altura². O resultado você compara com a tabela do IMC, que informa se você está ou não no peso ideal. 

Porém, se você preferir calcular IMC online, muitos sites oferecem a fórmula grátis e você só terá que informar o seu peso e sua altura que o sistema dará o resultado. 

Necessidade do IMC 

Como o n√ļmero de pessoas obesas, inclusive crian√ßas, aumentou, a necessidade de IMC cresceu. Isso porque atrav√©s dele √© poss√≠vel descobrir se uma pessoa precisa ou n√£o de uma dieta rigorosa. Mas aten√ß√£o! Como o IMC n√£o faz diferen√ßa entre gordura e massa muscular, n√£o d√° para saber se o c√°lculo √© eficaz no caso de um atleta. Sem contar que as diferen√ßas raciais e √©tnicas sobre o IMC ainda n√£o foram estudadas.

Ao calcular IMC online, procure o seu médico para ter um resultado mais preciso.

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Calcular IMC ideal

novembro 29th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Sa√ļde No Comments »

Atualmente as pessoas est√£o cada vez mais preocupadas com o seu peso, n√£o s√≥ por vaidade, mas principalmente por quest√£o de sa√ļde. Aqui voc√™ vai aprender como calcular IMC ideal e saber se est√° ou n√£o dentro do peso m√©dio para a sua altura.

Calcular IMC ideal

Atrav√©s do c√°lculo de IMC (√ćndice de Massa Corporal) voc√™ poder√° obter um indicativo se est√° dentro, acima ou abaixo do peso ideal de uma maneira simples e r√°pida. Esse c√°lculo foi desenvolvido pela Organiza√ß√£o Mundial de Sa√ļde (OMS) e sua f√≥rmula √© IMC = peso / altura x altura.

O cálculo do IMC é um cálculo seguro?

Esse cálculo é apenas um indicador de peso e por isso não determina se você está abaixo ou acima de seu peso ideal, pois outros fatores podem influenciar no resultado como idade, sexo, condicionamento físico e outros.

De acordo com a OMS, o índice considerado normal é entre 18,5 e 24,9. Para saber qual o seu índice, você precisa fazer o seguinte cálculo: IMC= peso / altura², por exemplo, IMC= 60 / 1,70² logo, IMC= 60 / 2,89. O resultado é IMC= 20,76. Nesse caso, o IMC está dentro do ideal.

Outro ponto que voc√™ deve considerar √© a circunfer√™ncia da sua cintura. Se ela medir 90 cent√≠metros ou mais, provavelmente voc√™ est√° com excesso de tecido adiposo e isso pode ser um risco para sua sa√ļde. Neste caso, o recomendado √© que voc√™ procure um profissional que possa lhe orientar para uma dieta at√© que voc√™ alcance o peso ideal.¬†

A forma mais precisa de calcular IMC ideal é a medição do percentual de gordura corporal. Peça para o seu médico realizar essa medição e mude seus hábitos para ter uma vida mais saudável.

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Tabela IMC

novembro 28th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Sa√ļde No Comments »

Desenvolvida pela Organiza√ß√£o Mundial de Sa√ļde, a tabela IMC ajuda a popula√ß√£o mundial no controle do peso, combatendo a epidemia de obesidade que est√° agravando cada vez mais, devido ao acesso a comidas consideradas n√£o saud√°veis, conhecidas como trash-food.

Tabela IMC

Mas vale lembrar que essa tabela serve apenas como referência a um grupo limitado, os adultos saudáveis, com idade de 19 a 64 anos, sem deficiência ou dificuldade relacionada ao crescimento e a formação.

Devido a casos assim, existem tabelas de IMC que são separadas por grupos de idade. 

Tabela de IMC para bebês de 0 a 2 anos 

De acordo com a OMS (Organiza√ß√£o Mundial de Sa√ļde), a tabela de IMC para beb√™s √© peculiar, pois apresenta varia√ß√Ķes de queda mos primeiros dias de vida e altas nos primeiros 6 meses e uma leve queda at√© os primeiros 2 anos.

Sem contar que as tabelas s√£o diferenciadas para meninas e meninos.

Conheça a tabela de IMC:

Cálculo do IMC                                                           Estado

Abaixo de 18,5 Baixo peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso ideal
Entre 25,0 e 29,90 Acima do peso ideal
Entre 30,0 e 34,90 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,90 Obesidade grau II

Se o seu IMC for menor que 18 ou maior do que 25, o melhor é você procurar um médico especialista. Mesmo que a tabela IMC não seja 100% segura, conforme explicamos acima, ela serve para que você tenha uma base para saber se o seu peso está dentro da média.

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Calcular IMC gr√°tis

novembro 28th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Sa√ļde No Comments »

Voc√™ sabia que atrav√©s do c√°lculo do IMC (√ćndice de Massa Corporal) voc√™ consegue saber se est√° com um peso saud√°vel? Sem contar que esse √© um c√°lculo f√°cil de fazer e totalmente gr√°tis. Aprenda aqui como calcular IMC gr√°tis!

Calcular IMC gr√°tis

Como vantagem, o uso do IMC não requer nenhum equipamento especial e você pode fazer o cálculo de onde estiver. Veja como:

IMC= 70 / 1.80²

IMC= 70 / 3,24

IMC= 21,60

Nesse cálculo você dividiu o seu peso pela sua altura ao quadrado e, de acordo com a tabela do IMC, você está dentro do peso ideal.

Tabela do IMC

  • IMC Abaixo de 17: Muito abaixo do peso ideal
  • IMC Entre 17 e 18.49: Abaixo do peso ideal
  • IMC Entre 18.5 e 24.99: Peso ideal
  • IMC Entre 25 e 29.99: Acima do peso ideal
  • IMC Entre 30 e 34.99: Obesidade
  • IMC Entre 35 e 39.99: Obesidade grau II
  • IMC Acima de 40: Obesidade grau III

Mas embora calcular IMC gr√°tis, ele n√£o √© um m√©todo seguro, pois ele n√£o pode levar em conta o porte f√≠sico da pessoa, por exemplo, um atleta tem alto √≠ndice de massa e n√£o de gordura. Ou seja, ele n√£o consegue distinguir propor√ß√Ķes de m√ļsculos, ossos, gordura e √°gua no corpo, ent√£o, o seu uso n√£o e ideal para crian√ßas e atletas.

O IMC √© usado pela Organiza√ß√£o Mundial de Sa√ļde como sendo uma ferramenta para estat√≠sticas de obesidade no mundo. Aproveite para calcular IMC gr√°tis e saber se voc√™ est√° no peso ideal.

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Calcular IMC homem

novembro 25th, 2013 Andreia Silveira Posted in Dicas, Sa√ļde No Comments »

O IMC nada mais √© do que uma ferramenta com simples c√°lculo, que tem a fun√ß√£o de assessorar a adequabilidade dos par√Ęmetros de peso e altura do indiv√≠duo adulto. Essencialmente o IMC √© igual para homens e mulheres, mas como calcular IMC homem?

Calcular IMC homem

Antes de fazer o cálculo, é bom saber que este cálculo não é válido em todos os casos, ou seja, em um homem muito musculoso a sua massa muscular poderá distorcer o cálculo. Para os idosos esse cálculo não é adequado, portanto, é preciso procurar ajuda médica.

O cálculo de IMC para adulto é seguro?

Nem sempre e isso acontece porque uma pessoa musculosa terá um alto índice de massa corporal e não ser gorda. Outro problema é a influência de que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o IMC, porém, elas ainda não foram estudadas suficientemente.

Um grupo de assessoramento da Organiza√ß√£o Mundial de Sa√ļde concluiu que as pessoas de origem asi√°tica podem ser consideradas acima do peso com um IMC de 23. Portanto, n√£o √© seguro afirmar que um indiv√≠duo est√° ou n√£o acima do peso somente pelo c√°lculo do IMC. Na d√ļvida, o melhor √© procurar ajuda m√©dica.

Como calcular IMC homem

Para calcular o IMC é preciso dividir o peso pela altura ao quadrado. Por exemplo:

IMC= 60 / 1,75²

IMC= 60 / 3,06

IMC= 19,60

De acordo com a tabela IMC, o peso está ideal. Conheça a tabela:

Tabela do IMC

  • IMC Abaixo de 17- Muito abaixo do peso ideal
  • IMC Entre 17 e 18.49- Abaixo do peso ideal
  • IMC Entre 18.5 e 24.99- Peso ideal
  • IMC Entre 25 e 29.99- Acima do peso ideal
  • IMC Entre 30 e 34.99- Obesidade
  • IMC Entre 35 e 39.99- Obesidade grau II
  • IMC Acima de 40- Obesidade grau III
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